歯科医の宝田恭子先生の有名な
舌まわしエクササイズです。
口を閉じて舌が外側の歯茎にあたるように
ぐるぐるとまわして頬の筋肉を鍛えるというもの。
やらないよりもやった方がいいだろうと
筆者も開始しましたところ、気のせいか
翌日すっきりしているような。
リンパマッサージもしたし、何が効いたのか
わかりませんが、この舌回しは結構きついです。
片側3回といわず、1回に20回を一日最低3セット。
気がついた時にぐるぐるまわしています。
唾液がでるので、歯にも良さそう。口臭予防にもなりそうです。
▽オススメエッセンス▽
日中の乾燥対策にナチュラルBBエッセンス
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■取扱ブランド ルイ.ヴィトン、シャネル、クリスチャン ディオール、グッチ、コーチ、ROEXL 、S品、A品、超A品
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