マリオネットラインを消す!作らない!アンチエイジングブログ

アンチエイジングのエクササイズを紹介します。真っ先に老けて見える、たるみ、マリオネットラインを作らない方法を紹介します。

眉間のシワを消す方法5つ

怒ってないのに怖いと言われたり。。。
眉間の深いシワは怒ったり不機嫌であるという印象を与えます。損ですね。
皮膚科学によると、年を取るにつれて、顔と眉間の部分の脂肪、コラーゲンとエラスチンの減少によって引き起こされる“シワ”です。 ピーリングや、注射、額リフトを含む眉間のシワを除去するための様々な治療法をご紹介します。

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1。ダイヤモンドピーリングでシワとり
角質層を物理的に削り取ることによってお肌の自己修復機能を活性化し、ターンオーバーを促進する治療法です。お肌の削り方の違いから2種類ありますが、効能としては同様の効果が期待できます。 この方法は、眉間の小さなシワでのみ有効です。

2。皮膚科で処方されるトレチノインでシワとり
トレチノインはビタミンAの一種です。元々はニキビの治療薬で使われていましたが、強力な皮膚のターンオーバー促進作用があるため、シワやしみの治療薬としても使われる事があります。トレチノインを塗布すると、大体2~3日以内に皮膚表面の角質の著しい剥離が始まります。これを数週間繰り返すことで皮膚が徐々に生まれ変わり、ニキビやシミ、シワが改善します。この方法は、浅いシワに効果的です。

3。美容外科の医療レーザーでシワとり
医療レーザーによる治療は、皮膚の弾力を担っている真皮層のコラーゲンに働きかけて、シワやたるみを解消します。自身の体内にあるコラーゲンを医療レーザーによって熱を与えることで活性化させるので、身体の働きを利用した自然な『若返り治療』と言えます。 この方法は、比較的浅いシワに効果的です。

4。ボトックスとコラーゲン注射でシワとり
深いシワの原因となってる眉間の筋​​肉麻痺することによって、シワがリラックスして、滑らかになります。注射用のこのタイプはあなたが効果を保つために別の注射をその時点で3~6ヶ月続く。これは眉間にシワを一時的に除去するのは非常に有効な方法である。

ヒアルロン酸注入は、ふっくらと眉間のシワを平滑化や充填皮膚の下に化学物質が追加されます。この注射は、6~8ヶ月と推移する結果を得るために再注入する必要性との間で続く。

また、自分の脂肪を注入することもでき、この注射は2~5年効果が持続します。

5。外科手術の額リフトでシワとり
額リフトは、眉間のシワと額のシワを取り除く永久手術方法です。形成外科医は、外科的にシワを除去するために肌を引き締め、持ち上げます。
外科手術になりますのでダウンタイムは6ヶ月程です。




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手術せずに口元のしわを減らす方法4つ

いつまでも若々しく美しい外観キープしたい。 今は老化のプロセスを停止することはできませんが、ストレスが少なくしリラクックスした環境で適切な食事と運動で老化を遅くすることができます。
皮膚は年齢と共に弾力性を失うので、口の周りのしわは加齢と共に現れてきますが 、頻繁にしかめっ面をしていたり怒っていたりすると、毎日の習慣である表情からくる“表情じわ”もあるので、常にネガティブな表情をしている人は気をつけましょう。

4 1。幸せそうな顔といつも笑顔を絶やさないこと。
笑顔はそれだけで口の周りのしわを減らし、しかめっ面に比べて顔の筋肉を使用しています。 笑いのエクササイズです!まさに笑う門には福来る!笑うだけでNK細胞が活性化され、しわにもよいとなると笑わずにはいられません。

2。
紫外線から肌を保護すること。
の口の周りのしわを減らすためにUVAとUVB光線の両方から守ってくれる、SPF30以上の日焼け止めを使用してください。長時間紫外線にあたる場合、こまめな塗り直しが重要になります。

3。睡眠、運動、食事を。
質の良い、充分な睡眠時間。健康的で適度な運動。食事にはビタミンCが摂れる、フルーツや野菜をたくさん摂りましょう。お肌の弾力を保つために役立ちます。
タバコを吸うと、ビタミンCを消費するため喫煙は避けてください。

4。毎晩寝る前のスキンケアをしっかりと。
レチノールAが入っている保湿剤を使いましょう。レチノールはターンオーバーを促進し、古い角質を除去します。その後はリッチなクリームを使って乾燥じわの防止を。





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ボトックスなしで表情じわを消す方法4つ

ボトックスなしで表情じわを消す方法4つ

根深い眉間のしわや深い鼻や唇まわりの表情じわは、なかなか消えません。
このしわは人が生まれつきもっている“自然なしわ”ではなく、“年齢と共に現れた習慣のしわ”です。
ずーっとしかめっ面をしていた部分の筋肉を使い続けたため、しわが深まったのです。このしわは手術やボトックスなしで完全にその深い表情じわを消す方法はありません。
しかし、表情じわにも対抗するべく、深いしわを浅くする方法4つをご紹介します。
 

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1。毎朝、毎晩、リップクリームを
毎朝と毎晩、寝る前に唇と表情じわが気になる部分にリップバームを塗ってください。水分を逃がさず、保湿に役立ちます。これは、できてしまった表情じわを減らすとともに新しい表情じわができるのを防ぎます。

2。毎日水を10杯を飲む
毎日コップ10杯の水を飲むと、肌がより回復し、弾力性を取り戻すことが分かりました。
コップ10杯の水は、表情じわが目立たなくなるように水分で皮膚を自然に回復させます。是非質の良いお水を飲みましょう! 

3。脂肪と炭​​水化物の低いバランスの取れた食事を
1日当たりの脂肪の摂取量を30グラム以下、および1回の食事の炭水化物の摂取量を20グラム以下におさえることで、1日の摂取カロリーを1,200カロリーあたりにキープしやすくなります。
※お砂糖を足したり、代替砂糖を使用するのは控えましょう。
バランスの取れた食事は、脂肪と皮脂を身体から排除し、眉間の表情じわを回復させます。

4。1日30分 週5日のエクササイズを
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動では心拍数が増加します。
腕立て伏せやスクワットなどの無酸素運動は、骨を強化し、また、既に体内に溜まった脂肪を燃焼するのを助けるのに役立ちます。
身体を健康に保ち、良いサイクルをつくることで、表情じわを消す効果もあるんです!


ヒント
顔のために昼と夜のクリームを使用しても、表情じわの気になる部分に保湿するのに役立ちます。




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